4 февраля-Всемирный день борьбы против рака

Рекомендации по профилактике онкологических заболеваний от врача-онколога Луховицкой ЦРБ Мальцевой Нейли Искандаровны 1. Регулярно проходите медицинское обследование и диспансеризацию, включающие в себя флюорографию для всех 1 раз в год, для женщин ежегодное посещение врача-гинеколога, от 41 до 50 лет прохождение маммографии раз в 2 года, после 50 лет 1 раз в год. При возникновении подозрительных родинок, образований, наростов незамедлительно обращаться к дерматологу или онкологу. Ранняя диагностика позволяет выявить болезнь на ранних этапах и хорошо поддается лечению. Лучше предупредить болезнь своевременно. 2. Исключите вредные привычки, таких как курение, злоупотребление алкоголем, продуктами содержащими большое число канцерогенов. Эти факторы негативно влияют на организм человека и способны привести к распространению раковых клеток. В пищу употребляйте больше свежих овощей, зелени, фруктов, злаков. Придерживайтесь рационального питания, меньше сладкого, мучного, жареного, полуфабрикатов. 3. Избегайте стрессовых ситуаций. Множество болезней, в том числе и онкология – результат воздействия стресса на организм. Психологический фактор является одним из важных составляющих здоровья человека. Старайтесь находить в повседневной жизни больше поводов для радости, испытывайте положительные эмоции, создавайте себе благоприятный эмоциональный фон. При необходимости обратитесь к психологу. 4. Сократите пребывание на солнце. Ультрафиолетовое излучение вызывает ожоги, что приводит к развитию меланомы – агрессивная и распространенная форма рака со стремительным прогрессированием. Находясь на солнце, обязательно используйте солнцезащитные кремы. 5. Повышайте иммунитет. Раковые клетки образуются в человеческом организме постоянно. Иммунная система способна распознать их на начальных стадиях и уничтожить самостоятельно. Если иммунитет ослаблен, клетки рака остаются и становятся серьёзной угрозой жизни и здоровью. Повысить и укрепить иммунитет можно с помощью прогулок на свежем воздухе, занятиями разными видами спорта. Избегайте инфекций, вирусов и бактерий. 6. Для женщин, если это возможно, обязательное кормление новорожденных детей грудью. Уже доказано, что грудное вскармливание является профилактикой рака молочной железы.


  • Instagram - серый круг
  • Facebook - серый круг
  • Odnoklassniki - серый круг
  • Vkontakte - серый круг
ГБУЗ МО "Луховицкая ЦРБ"
Copyright ©2019