Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
 

Ходите пешком!

Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека.


Польза пеших прогулок заключается в следующем:


✅Кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.

✅Помогает справиться с недугами сердечнососудистой системы, укрепляют сосуды и сердце и способствуют снижению уровня холестерина.

✅Благоприятно влияет на органы дыхание, пищеварительный тракт, заставляет быстрее и лучше переваривать пищу, способствует выведению шлаков из организма, оказывает закаливающий эффект на организм, повышает иммунитет, что помогает противостоять простудным заболеваниям.

✅Снижает риск возникновения сахарного диабета, благоприятно влияют на суставы,кости и позвоночник.

✅Хорошо влияет на зрение и незаменимы при борьбе с лишним весом.

✅Ходьба значительно замедляет процессы старения.

✅Повышает выносливость организма и является отличным естественным антидепрессантом.

✅Снимает стресс, поднимает настроение, заряжает энергией.


Пешие прогулки подходят людям всех возрастов и не имеют противопоказаний.


Самое главное правило пеших прогулок – это регулярность, вне зависимости от времени года и погоды.


Пешие прогулки – самый простой и доступный способ укрепить здоровье! Но необходимо помнить, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, гигиена и здоровый сон!


Берегите себя и будьте здоровы!#луховицы#луховицкаяцрб#пешиепрогулки#зож