Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
 

Как ухаживать за зубами

Как ухаживать за зубами

Заведующий стоматологическим отделением Луховицкой ЦРБ Валерий Макаров рассказал о правилах ухода за зубами и полностью рта.


Правила ухода за зубами

Советы от зав. отд. В. Д. Макарова

✅Правило №1. Гигиена

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов - регулярный правильный уход за полостью рта. Ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профлечении на 70-80%.

Ежедневно гигиена полости рта включает в себя:

- тщательную чистку зубов минимум дважды в день;

- очищение полости это после каждого приема пищи чистка;

- уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити;

- регулярное посещение стоматолога.

✅Правило №2. Питание.

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса в “противокариесном“ питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренное частота приема углеводов. При 3-4 разовым питанием необходимо чтобы в рационе были продукты четырёх основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктовые-овощные.

Для очистки Зубов от болезнетворного налёта и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жёсткие овощи или фрукты в сыром виде. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариеса. Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зелёных овощах, молоке и молочных продуктах.

✅Правило №3 Температура пищи.

Очень холодная или горячая пища, резкий перепад температур вредны для эмали зубов.

✅Правило №4. Уход за деснами

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особы защиты. Кровоточивость и воспаление десен - одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.

В свою очередь к заболеваниям десен могут перевести:

- плохая гигиена полости рта;

- курение; специфика потребляемой пищи;

-недостаток витаминов

✅Правило №5. Фтор.

Фтор - необходимый микроэлемент для наших зубов. Но в округе Луховицы огромный избыток фтора, особенно, в посёлке Красная Пойма и в районе д. Выкопанка. Большое количество фтора вредит организму как и его недостаток. Пользуйтесь пастами без фтора и SLS.

✅Правило №6 Регулярное посещение стоматолога - залог здоровых зубов.

Регулярное посещение стоматолога-залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что профессиональная чистка снимает зубной налёт так как ни одна зубная паста. Во-вторых, только врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развития. В-третьих, грамотный стоматолог даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно вам. Грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визит к стоматологу лишь профилактическим и обеспечит здоровье вашим зубами деснам. Вы всегда можете обратиться в городскую стоматологию, по адресу ул. Жуковского 28/2, за бесплатной консультацией.

Ждем Вас на прием.